「多做運動身體好」大人小孩都會說的道理，雷Sir話「用正確方法做適合運動先對身體好」。節目將會邀請不同運動專家化身成為觀眾嘅Master，以有效和科學角度介紹不同運動和其正確姿勢，務求讓都市人找到適合自己的運動，享受運動帶來的樂趣和好處。
「多做運動身體好」大人小孩都會說的道理，雷Sir話「用正確方法做適合運動先對身體好」。節目將會邀請不同運動專家化身成為觀眾嘅Master，以有效和科學角度介紹不同運動和其正確姿勢，務求讓都市人找到適合自己的運動，享受運動帶來的樂趣和好處。
